Практика работы с подсознанием

Поздно. Вы легли спать, мысленно перебираете события дня. Можете ли вы вспомнить подробно: с кем первым поздоровались, кто ехал с вами в транспорте? Сколько ручек было на рабочем столе, как часто звонил телефон? Дословно передайте диалог с каждым. «Это невозможно,»— ответите вы, и будете правы.

Наша сознательная память не в силах запомнить все подробности. Зато подсознание записало на подкорку не только сегодняшний день, но и все события с момента рождения вместе с чувствами, травмами. Оно сверхбыстро и точно обрабатывает информацию, затем выдает оптимальное решение. Для этого на подсознание не надо воздействовать, к нему надо подключиться и услышать. Помогает в этом практика работы с подсознанием.

Рекламщики, маркетологи давно научились манипулировать подсознанием, ради спонтанных покупок не всегда нужных вещей. Ведь около 90% решений люди принимают подсознательно. Мгновенные озарения, креативные находки, прогнозы удаются благодаря подсознанию. Оно управляет и синхронизирует все физиологические процессы в теле. И неважно, взмахнули вы ресницами или плотно пообедали.

Обычно человек не использует возможности подсознания и на 10 %. Ему невдомек, почему сегодня проснулся в фиговом настроении. Почему в стрессовой ситуации его тянет заесть напряжение сладким.

Сознание и подсознание — две разные составляющие разума. Сознание курирует обучение, логику, факты и расчет, выражает мысли словами. Оно сейчас помогает вам прочесть эту статью, выразить мнение словами. Подсознание гораздо авторитетнее, властнее. Оно служит информационным фильтром на базе тегов из установок.

Народ жалуется на апатию, постоянную усталость, безразличие, а ведь это сигналы: не своей жизнью живешь, плывешь по течению, не улавливаешь внутренние подсказки. Навык «переговоров» и взаимосвязи натренировывается с помощью различных практик.

Тот, кто устанавливает мостик к подсознанию, добивается впечатляющих результатов в разных областях жизни. От глубоко личных отношений до высот в карьере. Чтобы наладить прочную связь и использовать свою ресурсность по максимуму, применяйте проверенные практики работы с подсознанием.

Медитация

Метод абстрагирует от наносного и погружает внутрь себя.

Исследования, проводимые в университетах Массачусетса, Пенсильвании, Филадельфии и многих других, доказали пользу медитаций. Укрепляется иммунитет, проще справляться с многозадачностью и стрессом, развивается внимание, скорость мышления. Улучшаются функции мозга как у детей, так и у людей почтенного возраста.

Я практикую медитации более 15 лет. Они помогли уйти от откровенной бедности и стать миллионером, отказаться от наносного, остановиться на важном.

Как правильно медитировать

● Выделите 10-15 минут свободного времени.

● Включите расслабляющую музыку.

● Удобно расположитесь в спокойном месте, где вам никто не мешает.

● Сядьте и начинайте дышать, закрыв глаза.

● Глубоко вдыхайте и медленно выдыхайте воздух.

● Прям почувствуйте, как поступает прохладный воздух, а выдыхаете более теплый.

● Сконцентрируйте все свое внимание на кончике носа, на любых ощущениях.

● Отсекайте внешние раздумья.

● Лучше медитировать в одно и то же время: утром или вечером.

Есть масса действенных медитаций. Медитируйте перед любым сложным выбором, когда тревога отнимает силы. Как и в любой тренировке, практики расслабления эффективны только в регулярности.

Делайте зарядку для ума и живите счастливо!

Если вас заинтересовала работа с подсознанием, вы можете почитать отзывы клубе Поток.