Похудение за неделю – миф или реальность?

Похудение. Это проблема, которая волнует практически всех современных людей. Худеют все, но здесь есть одно «но». Многочисленные исследования свидетельствуют, что только 1% худеющих людей при помощи какой-либо диеты способен длительный период времени удерживать достигнутый вес. К сожалению, всем остальным возвращаются исходные показатели.

На столь ужасающий результат диет не последнюю роль оказывают «провокационные» методы похудения за неделю. Они не только не устраняют проблемы с лишним весом, но и приносят серьезный вред здоровью худеющего человека. Разберемся в данных методиках.

Есть ли возможность похудеть за неделю? Да, это осуществимо, причем можно достичь значительного результата: 7-9 кг за 7-8 дней. Рассмотрим механизм этого внушительного похудения.

Методика экстренного похудения. В ее основе (и это необходимо четко усвоить) находится процесс обезвоживания организма. Уменьшения жировых запасов в данном случае не происходит. Ведь это просто невозможно: сжечь за неделю около 10 кг жировой ткани. Удалить же воду из жировых отложений – вполне осуществимая задача. Для этих целей необходимо использовать препараты мочегонного либо слабительного действия.В этом каталоге Гринвей в Челябинске представлена серия БАДов в том числе для снижения веса.

Предприимчивые дельцы, преследуя коммерческие цели, умело пользуются рассмотренной выше возможностью. Всем желающим предлагаются различные средства для избавления от лишнего веса, способные «чудесным» образом за неделю обеспечить похудение почти на 10 кг. Да, потеря веса происходит. Но организм теряет не жир, а воду. Это и есть вся правда. Такое похудение, к сожалению, характеризуется серьезными последствиями. Оно не только не эффективно (происходит быстрый возврат потерянного веса), но и наносит колоссальный ущерб здоровью.

Вред форсированного. Резкое снижение при обезвоживании организма опасно. Длительный прием слабительных и мочегонных препаратов создает серьезную нагрузку на почки, так как последние пропускают через себя огромное количество жидкости, что не лучшим образом воздействует на их состояние.В этом каталоге продукции Гринвей в Екатеринбурге вы найдете балансеры. Это расчистанное до нормы сбалансированное питание.

Также необходимо учитывать, что одновременно при интенсивной потере воды организм теряет и важные минеральные вещества, которые имеют самое прямое влияние на работу систем и органов человеческого организма (к примеру, вымывается важный для работы сердечно-сосудистой системы калий). Примеров множество. В этой связи напрашивается вполне очевидный вывод – быстрое обезвоживание организма значительно ухудшает его физиологическое состояние.

Итог всего вышесказанного в том, что сброс веса за столь короткий срок – добровольное безумие, которое очень вредно для организма. Не стоит проводить подобные эксперименты на себе.

Если же существует необходимость в снижении, то большую пользу принесут следующие советы. Необходимо убрать из рациона питания мучные изделия и сладости, увеличить долю белковых продуктов: яйца, бобовые, мясо, рыба и пр. Питаться стоит чаще, но меньшими порциями. Потребление воды в сутки должно составлять более 2,5 литров. Также следует увеличить физические нагрузки: хороши длительные (более 40 минут в день) прогулки быстрым шагом, упражнения со скакалкой. Таким образом можно сбросить 3-4 кг. Это не «обещанные» 10 кг, но зато не вредно для здоровья.