Как поддержать человека в беде, сложной жизненной ситуации? Советы психолога

Когда близкий человек попадает в тяжелую ситуацию, естественным желанием становится помощь ему морально, поддержать. Но почему-то чаще всего наступает ступор, слова теряются и совершенно не понятно, как же выразить эту самую поддержку, чтобы не ранить еще больше. Разобраться с этим сложным вопросом может помочь Психолог Киев, отзывы о котором вы слышите лишь положительные.

4 принципа поддержки

Чтобы понять, как помочь человеку, нужно разобраться, что происходит у него в душе.

  • Все индивидуально. У каждого человека травма может быть вызвана разными ситуациями, ведь отношение у всех индивидуально. К примеру, одни переживают разрыв отношений легко, для других – это психологическая травма, которая разрушает его жизненные опоры. Чтобы помочь, не стоит говорить какую-либо критику. Оставьте при себе на время собственное оценочное мнение.
  • Все чувства нормальные. Каждый по-своему переживает сложности, одни впадают в глубокую депрессию и апатию ко всему происходящему, другие «защищаются» агрессией или смехом. Все чувства правильны, и, если вы хотите помочь, поговорите лучше. Позвольте выразить ему собственные переживания, упорядочить мысли в голове, чувства.
  • Не навязывайте решения, а помогите их отыскать. Не спешите учить человека жизни, рассказывать, что делать. Вам сейчас легче, а у него возможно утрачено доверие к самой жизни, все рассыпалось на осколки. Вашим советом он попросту может и не воспользоваться, хоть тот и правильный.
  • Помните о себе. В очень сложных ситуациях психика помогающего может также не выдержать, вы будете ощущать злость, раздражение, негодование, ведь кажется «все ясно». В такие моменты лучше отойти в сторону, пусть ваша поддержка будет более редкая, чем травмирующая. Возможно, вам также потребуется поговорить с кем-то.

Каждый человек индивидуум, поэтому и советы, как поддержать, индивидуальны. Если все очень сложно, потребуется психотерапия Киев, отзывы о которой дают повод ей доверять. Но все же можно выделить универсальные способы поддержки:

  • внимательно выслушайте, дайте человеку высказаться о чувствах, переживаниях;
  • предлагайте пути выхода из ситуации, но не настаивайте;
  • не критикуйте, не осуждайте, ваша оценка здесь будет лишней;
  • искренность, открытость чувствуется, не стоит притворяться;
  • предлагайте простую помощь – погулять вместе, сходить в магазин, помочь с документами, посидеть с детьми, т.п.