Аквааэробика упражнения видео

Обычная аэробика надоела? Тогда «аква» — самое подходящее занятие

Просто плавать, даже если не умеешь плавать — просто дурачиться в воде, выполняя самые обычные упражнения: ходить, бегать, прыгать, танцевать  — это и есть аквааэробика — идеальный вид фитнеса, потому что вода — идеальный врачеватель.

Водный массаж аквааэробика упражнения

 

ЧИТАЙТЕ: Ванна Молодости

В воде воздействие гравитации ослабевает, а значит степень нагрузки на организм снижается и распределяется очень равномерно.

ЧИТАЙТЕ: Японский горячий источник закрывается для туристов

Вода увеличивает подвижность и гибкость суставов, стимулирует кровообращение и что немаловажно, вода — надежный защитник от травматических повреждений.

Аквааэробика — это такой шейпинг, при котором невозможно порвать мышцы, повредить связки, потому что вода смягчит любой удар, не позволит движениям быть резкими, а гибкости перейти дозволенную границу.

Аквааэробика — это не просто гимнастика в воде, это еще и гидромассаж, комплексное воздействие на мышцы и сосуды организма за счет гидростатического давления и турбулентности воды.
Вода хороша еще тем, что скрывает недостатки фигуры и неуклюжесть, а значит позволяет заниматься собой, не стесняясь постороннего взгляда.

Вода — отличный тренер, своим ученикам всегда даст наилучшие результаты: и в плане похудения и в плане мышечного тонуса. Через короткое время упражнения по аквааэробике сделают ваше тело стройным и совершенным, а настроение — бодрым. Вы непременно испытаете большое удовольствие от занятий аквааэробикой. Иначе просто быть не может, потому что  просто «не может быть»!

Аквааэробика упражнения видео

ЧИТАЙТЕ: Монтаж видео непрофессиональной съёмки путешествий

Аквааеробіка — це такий шейпінг, при якому неможливо порвати м’язи, пошкодити зв’язки, тому що вода пом’якшить будь-який удар, не дозволить рухам бути різкими, а гнучкості перейти дозволену межу.

Аквааеробіка — це не просто гімнастика у воді, це ще й гідромасаж, комплексний вплив на м’язи і судини організму за рахунок гідростатичного тиску і турбулентності води.
Вода гарна ще тим, що приховує недоліки фігури і незграбність, а значить дозволяє займатися собою, не соромлячись стороннього погляду.

Вода — відмінний тренер, своїм учням завжди дасть найкращі результати: і в плані схуднення і в плані м’язового тонусу. Через короткий час вправи з аквааеробіки зроблять ваше тіло струнким і досконалим, а настрій — бадьорим. Ви неодмінно відчуєте велике задоволення від занять аквааеробікою. Інакше просто бути не може, тому що просто «не може бути»!