Пить много воды

с лица воду не пить Пить много воды
«С лица воду не пить!»

Для тех, кто не знает, эта поговорка означает: « Не в красоте счастье…».  Она дана в утешение некрасивым, или тем, кого уговаривают жить с некрасивым человеком. К питью воды поговорка никакого отношения не имеет. Но, как оказалось, красота и питье воды – вещи взаимосвязанные. И, Ох, уж это лукавство! Красота – основа счастья! Добры молодцы ВСЕГДА предпочитают брать в жены красных девиц.

Да и красны девицы заглядываются на добрых молодцев, когда парни хороши собой.
Ну, пить или не пить воду с лица, суть не в этом: а вот, при правильном употреблении эта бесцветная жидкость способна вернуть молодость и здоровье. Не пренебрегайте своей внешностью, убаюкивая себя поговорками.

Воду следует пить и пить много воды!

Во времена моей юности (как сейчас помню) нам во время тренировок запрещалось пить воду: мучились жаждой, терпели, потому, что нам так внушали – пить можно только после тренировок и понемногу. Объясняли это тем, что чем больше пьёшь, тем больше пить хочется, что вымываются какие-то соли из организма и это сказывается на результатах тренировок.
И даже пример образный приводили, дескать, настоящий мужчина – воин, оправляясь в пустыню, не берёт с собой флягу воды, чтобы доказать свою мужественность!

В туристических походах тоже учили тому, чтобы меньше пить. Давали наставления, какие приёмы помогают на маршруте длительное время обходиться без воды. Кто не знает, это такие маленькие хитрости: съесть перед походом маленький кусочек солёного огурца, например, и тому подобное…
Школа выживания – в действии!

пить много воды

Теперь другие времена, и сейчас в спортивных залах я вижу спортсменов, которые на свои тренировки без пластиковой бутылки с водой не приходят.
Предписания диетологов и тренеров в спортзале коренным образом изменились! Только и разговоров, что о вреде нехватки воды в организме.

Особенно девочки усердствуют: бегают к своим бутылочкам с водой  пить водичку маленькими глоточками после каждой серии упражнений, так заботятся о своей красоте!

Для биохимического процесса сгорания жиров вода – обязательна! Насыщенные водой клетки с легкостью растворяют жиры, тогда как обезвоженные – накопляют.

Нехватка воды в организме приводит к отёкам. Казалось бы, парадокс! Ан нет, всё просто: включается копилка – защитный механизм организма; он копит жидкость, не позволяя ей выйти.

Еще одна причина отёков – скопление солей.
При недостатке воды в организме, организм копит воду в межклеточном пространстве, чтобы сохранить солевой баланс – отсюда опухшие кисти, ступни, ноги.

Наш организм может нормально переносить натрий только в небольших количествах. Чем больше мы едим соли, тем больше воды требуется организму, чтобы ее растворить.

При потреблении недостаточного количества воды почки не справляются со своими обязанностями и переносят часть своей работы на печень, которая в первую очередь должна превращать накопленные жиры в полезную для организма энергию.

И если печени предстоит выполнять работу почек, то расщепление жиров замедляется, что непременно отражается на фигуре.

Приблизительная норма потребления воды в день – восемь стаканов (в жаркий летний день – все десять).
Пол-литра воды ускоряет обмен веществ на 30% – уже через 10 минут после питья.

Когда организм недополучит жидкость, он высасывает все, что можно из внутренних источников. И толстая кишка – первейший источник влаги при ее дефиците. Результат? Запоры.

Временный дефицит воды приводит к расстройству кратковременной памяти и проблемам  в решении простых математических вычислений. Так что, хотите лучше учиться и работать – пейте воду!

В заключение, одна приятная мелочь: при потреблении холодной воды, организм тратит дополнительные калории для ее нагрева до температуры тела. Таким образом, каждый кубик льда заставляет нас сжечь 25 калорий! Чем не идеальное средство для похудения?

Нужна ли питьевая вода для новорожденных младенцев

Пейте воду, пейте много воды – много воды не бывает!!!