Нежелание заниматься фитнесом: причины и их устранение

Многие женщины мечтают о спортивной фигуре, но почему-то зачастую не хотят ходить в спортзал. Большинство из них говорит, что это невозможно из-за различных бытовых проблем.

Но можно ведь и в домашних условиях заниматься тем же фитнесом. Некоторые, правда, так и поступают, еще и покупая в интернет-магазине спортивного питания какой-нибудь продукт, который позволяет ускорить процесс похудения.

Но с течением времени они прекращают заниматься и обвиняют производителей спортпита, что их средство им не помогло. Однако дело не в том, что продукт плохой.

Известно, что специализированное питание помогает только в том случае, если человек регулярно занимается спортом, фитнесом. Почему же дамы просто не желают работать над собой? По утверждению многих из них, это невозможно, потому что:

  • Навалилась усталость;
  • Спорт – это скучное времяпрепровождение;
  • Нет времени;
  • Не видно результата и т.д.

Боремся с усталостью и ищем время

Усталость – результат неправильного режима дня. Для устранения этой проблемы нужно понимать, что «совам» не желательно заниматься по утра, а «жаворонкам» — по вечерам. После работы старайтесь уделять себе минут 30, пока организм не перешел в расслабленное состояние. Выполнять же упражнения нужно через «не могу». Так будет первое время. Позже тело само поймет пользу тренировок.

Нет времени? И эта проблема тоже решаема. Современная женщина привыкла все взваливать на себя. Попробуйте часть домашних обязанностей переложить на мужа, детей. К тому же можно сократить минуты пребывания в тех же соцсетях или же уменьшить по времени просмотр телевизора, который, кстати, можно смотреть, крутя педали того же велотренажера.

Весёлые тренировки и явный результат

В интернете сегодня много есть разных сайтов, на которых собраны интересные видеотеки занятий фитнесом, аэробики, спортивных танцев. Необходимо из них выбрать для себя вариант, подходящий под ваш темперамент. Тогда точно не будет скучно, тренировки будут приятным времяпрепровождением.

Что касается результатов, то не нужно думать, что так просто согнать лишний жирок. Его просто набрать, но вот избавиться от него намного сложнее. Нужно свыкнуться с мыслью, что результаты будут видны примерно через 2 месяца. Причём придется заниматься чуть ли не каждый день. Можно ускорить это процесс.

Сегодня продаются жиросжигатели для женщин, которые помогают ускорить процесс похудения. Однако стоит помнить, что такие продукты «работают» только, если тренировки будут регулярными, а рацион не перенасыщен жирами и углеводами.
http://voda.molodostivivat.ru/