Чому я товстію, якщо майже нічого не їм

Добре «натискана» совість ніколи не гризе свого хазяїна! Якщо господар впевнений, що мало їсть, а поправляється лише від одного «погляду» на їжу, то так тому і бути! Зовсім інша ситуація з людьми «несхильними до повноти». Вони — переконані, що «їдять багато» .

Є у мене одна дуже мініатюрна сусідка, дівчинка-дюймовочка. Вона відноситься до тих індивідам, які впевнені самі і переконують у тому всіх оточуючих, що «їдять багато» : «Ой, ну що ти! Я їм дуже багато! Я постійно щось жую. То одне перехоплю, то щось інше » . Я б їй повірила «на слово», якби не мала можливість спостерігати Це «багато» своїми очима. Ложка салату і стать котлети. Все. Вона наїлася.

Шоколадний набір може пролежати місяць, поки до неї не зайде подружка на «чашечку чаю» і не «схомячіть» одну за одною всі цукерки.
У неї троє чоловіків в будинку, і вона готує для них найрізноманітніші страви. Але при цьому в кінці дня може зронити фразу: «Я сьогодні ще нічого не їла» .

Це взагалі парадокс, саме «стройняшки» майже завжди переконані, що їдять «багато», тоді як «товстушки» переконані в зворотному, що їдять «мало» .

Одна моя попутниця поскаржилася, що мало їсть, але при цьому її «розносить в розмірах» . На що я їй помітила, що за вечерею вона з’їла пів тушки курки.

Вона з подивом і обуренням парирувала: «Це відварна курка. Від відвареного курячого м’яса не повніють. Це дієтична їжа! »

Починати суперечку було безглуздо. Вже те, що я вказала їй на її непомірний апетит, було безтактністю з мого боку. І до того ж, я знаю наперед всі її доводи, які вона мені приведе.

У таких випадках, зазвичай, таким «нетямущим» людям як я, пояснюють, що є два типи людей: ті, у яких швидкий обмін речовин і ці «щасливчики» можуть їсти «все підряд» ; а є «нещасні» з повільним обміном речовин, які, навіть якщо «духом святим» харчуються, все одно повніють.

Цікаве кіно виходить. Коли ми купуємо автомобіль , то вибираємо машину, у якій витрата палива при пробігу менший. Це вважається одним з достоїнств технічних характеристик автомобіля.

А люди, які мають «низьку витрату свого палива» , чия енергія витрачається раціонально, розглядаються чомусь, як «обділені природою» . Себе «товстуни» в обов’язковому порядку зараховують саме до цієї категорії людей, самою природою нібито позбавленими права на стрункість.

А ще, опоненти в суперечці про худих і товстих можуть в якості бойового слона привести такий довід — «гормональні відхилення» .

Але! Я впевнена, тут міняють місцями причину і наслідок. Попереду все-таки йде «ожиріння» , яке може стати наслідком гормональних відхилень. Звичайно, немає правил без винятків, трапляється різне в цьому «найкращому зі світів» . Але все-таки основна причина «ожиріння» людства була і залишається одна — переїдання.

Маса власного тіла в мозку у кожної людини своя. Так само, як своє уявлення про те, що таке «мало» і що таке «багато» з’їсти.

Розлучіться з ілюзіями! Заведіть собі малесенький блокнотик з ручкою, в який записуйте все, що ви з’їдаєте протягом дня. Носіть його завжди з собою, не пропускайте нічого: що і скільки їсте, що і скільки п’єте. Пити можна і потрібно без обмежень — воду! Кава, чай, сік та інші напої — це їжа.

Не залишайте запис на вечір, не сподівайтеся на свою пам’ять. Пам’ять — хитра штука! Якщо захоче щось забути — обов’язково забуде! Зробіть такий тижневий експеримент. І тоді, можливо, ваші нормативи «багато-мало» зміняться.

 Чому я товстію, якщо майже нічого не їм

Чому люди товстіють

Так чому ж все-таки товстіють люди? Чому їх стиль життя не залишає їм шансів бути стрункими?

Причина тут ось у чому … Причина в поганій якості життя!

Не знаю, чи зрозумієте ви мене, тому що я зараз говорю про те, що повнота є результатом нудною, незадовільною якістю життя. Зовсім не ірраціональне і незбалансоване харчування є першопричиною зайвої ваги, а стимуляція задоволень. Коли немає ніяких інших задоволень у житті, людина підміняє смаковими задоволеннями всі інші з можливих задоволень.

Чому я товстію, якщо майже нічого не їм

Щоб не бути повним, людині треба жити цікавим життям. Коли немає повноти життя, приходить повнота тіла.

Ось тому люди товстіють, що у них немає повноти життя. Робота незадовільна, в сім’ї не все ідеально і т.д. Хочеться чогось такого! А воно все не приходить і не приходить … Не з’їсти чи з такої нагоди чого-небудь?